Descubre cómo comer lo que tu cuerpo necesita para mejorar tu salud. Consulta de la nutricionista Tania Castillo especializada en hábitos alimentarios saludables para deportistas y en problemas digestivos y control de peso. Asesoramiento nutricional. Tratamiento personalizado en obesidad, diabetes, hipertensión.
¿Sabías que…?
Comer despacio te hace más féliz
El aguacate puede sustituir la mantequilla
Un elevado consumo de frutas y verduras pueden contribuir a mantener el tejido óseo
El perejil tiene más vitamina C que las naranjas
El mejor Calcio es el de origen vegetal, las carnes y lácteos son acidificantes que provocan que el ion de Calcio se escape
Bebe el líquido del yogur, tiene sales minerales beneficiosas
Si tomamos a diario café, refrescos o bebidas alcohólicas, corremos el riesgo de estar deshidratados
El exceso de grasas en el estomago reduce los beneficios que la vitamina C aporta a nuestra salud
Al pelar o cortar las frutas, cambiamos sus propiedades
El agua de coco se puede utilizar como bebida isotónica y es ideal para deportistas